
ବାସସ୍ଥାନକୁ ଖାତିର ନକରି ହୃଦଘାତ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ହୃଦ୍ ରୋଗ ମୃତ୍ୟୁର ଅନ୍ୟତମ ପ୍ରମୁଖ କାରଣ ଅଟେ | ସେହି ସମୟରେ, କ heart ଣସି ପ୍ରକାରେ ହୃଦଘାତ ନିଜକୁ ଛାତି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ମଧ୍ୟବର୍ତ୍ତୀ ନିଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସରେ ଅନୁଭବ କରେ ନାହିଁ |
ପ୍ରାୟତ,, ଆସୁଥିବା ହୃଦଘାତର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କମ୍ ସ୍ପଷ୍ଟ ହୁଏ ଏବଂ ସେଥିପାଇଁ ଭୁଲ୍ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରାଯାଏ | ଏବଂ ବେଳେବେଳେ ସେଗୁଡିକ ହୃଦଘାତ କିମ୍ବା ସ୍ୱାଇନ୍ ଫ୍ଲୁ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଦାୟୀ ହୋଇପାରେ!
କିଏ ବିପଦରେ?
ହୃଦଘାତରେ ସହାୟକ ହେଉଥିବା କାରଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ:
- ବୟସ;
- ଉଚ୍ଚ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ;
- ଉଚ୍ଚ ଚାପ;
- ମଧୁମେହ;
- ଧୂମପାନ;
- ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଜୀବନଶ yle ଳୀ;
- ମୋଟାପଣ;
- ବଂଶାନୁକ୍ରମିକ

ହୃଦଘାତର ଲକ୍ଷଣ ଯାହାକୁ ଅଣଦେଖା କରାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ |
ସ୍ନାୟୁ, ଚିନ୍ତା, ଅସ୍ଥିରତା | ଏକ ସମସ୍ୟାର ଆଶା କରି, ଅନେକ ଲୋକ ହୃଦଘାତର ଠିକ୍ ପୂର୍ବରୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଚିନ୍ତାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଅନ୍ତି କିମ୍ବା ବହୁତ ନର୍ଭସ ହୋଇଯାଆନ୍ତି |
ଥଣ୍ଡା at ାଳ ଥଣ୍ଡା କୋଠରୀରେ ମଧ୍ୟ ating ାଳ ବ is ିବା ହେଉଛି ଚରମ ଚାପର ଶରୀରର ପ୍ରତିକ୍ରିୟା, ଯାହା ହୃଦଘାତ ଦ୍ୱାରା ସଠିକ୍ ଭାବରେ ହୋଇପାରେ |
ଛାତି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏହା ହୃଦଘାତର ଏକ କ୍ଲାସିକ୍ ଲକ୍ଷଣ | ଛାତି ମଧ୍ୟଭାଗର ବାମ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆରମ୍ଭ ହୋଇପାରେ | ପ୍ରାୟତ,, ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ଅଧିକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଚାପ ପରି, ଯେପରି ଛାତି ଉପରେ ଏକ ଭାରୀ ପଥର ରଖାଯାଇଥାଏ | ଯଦି, ସବୁକିଛି ବ୍ୟତୀତ, ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଛାତି ଅଞ୍ଚଳରେ ଏକ ଅପ୍ରୀତିକର ଜଳୁଥିବା ଅନୁଭବ କିମ୍ବା ଚାପ ଅନୁଭବ କରେ, ବିଳମ୍ବ ନକରି ଆମ୍ବୁଲାନ୍ସକୁ ଡାକିବା ଉଚିତ | କିନ୍ତୁ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ ଯେ ଛାତି ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିଜେ ସର୍ବଦା ହୃଦଘାତର ଲକ୍ଷଣ ନୁହେଁ | ଯଦି ଏହା ତୀକ୍ଷ୍ଣ ଏବଂ ଛୁରାମାଡ଼, ତେବେ ଏହା ହୃଦୟ ସହିତ ଆଦ associated ଜଡିତ ହୋଇନପାରେ | କିନ୍ତୁ ଗୋଟିଏ ବାଟରେ, ଯେତେବେଳେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ, ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରମାନଙ୍କୁ ଡାକିବା ଭଲ |
ଶରୀରର ଅନ୍ୟ ଅଙ୍ଗରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବିସ୍ତାର | ପ୍ରାୟତ times ଛାତି ଯନ୍ତ୍ରଣା କାନ୍ଧ, ବାହୁ, କାନ୍ଧ, ପିଠି, ବେକ, ଜହ୍ନ କିମ୍ବା ପେଟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବ୍ୟାପିଥାଏ |
ନିଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ ଏବଂ ଟାଚାଇକାର୍ଡିଆ | ଶ୍ hing ାସକ୍ରିୟା ସମସ୍ୟା ହୃଦଘାତର ଅନ୍ୟ ଏକ ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣ | ସେମାନେ ହଠାତ୍ ଦେଖାଯାଏ - ଏକ ସେକେଣ୍ଡ ପୂର୍ବରୁ, ନିଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ ସ୍ was ାଭାବିକ ଥିଲା, ଏବଂ ହଠାତ୍ ଏକ ଅନୁଭବ ହେଲା ଯେପରି ସେମାନେ ଏକ ମାରାଥନ୍ ଚଳାଇବାକୁ ବାଧ୍ୟ ହୋଇଥିଲେ | ଏହି ସମୟରେ, ଗଭୀର ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ଅସମ୍ଭବ ଅଟେ |
ବିଷୟ ଦ୍ୱାରା ଲୋକପ୍ରିୟ |
ଜିମ୍ ଏବଂ ଟ୍ରେନର ବିନା କିପରି ଫିଟ୍ ରହିବେ

ଏହା ବହୁ ପୂର୍ବରୁ ଜଣା ପଡିଛି ଯେ ଭଲ ଶାରୀରିକ ଆକାରରେ ରହିବା ଗତିବିଧି ବିନା ଅସମ୍ଭବ, କିନ୍ତୁ ବେଳେବେଳେ ଆମର କାର୍ଯ୍ୟସୂଚୀ ଜିମ୍ ଯିବା ସହିତ ଜଡିତ ହୁଏ ନାହିଁ | ଏକ ବିକଳ୍ପ କିପରି ପାଇବେ, ଇନ୍ନା ମିରୋଶନିଚେଙ୍କୋ କହିଛନ୍ତି
ମୋ ମଣିଷ ଲୋଭୀ କି ନୁହେଁ - କିପରି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବେ? ତାଙ୍କର 7 କ୍ଷମା ଯୋଗ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ

ଯଦି ଆପଣ ଜଣେ ଲୋଭୀ ପୁରୁଷ ସହିତ ସମ୍ପର୍କ ରଖିବାକୁ ଚାହୁଁନାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ପରିଚୟର ପ୍ରଥମ ଦିନରେ କିଛି ଛୋଟ ଜିନିଷ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ | ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସଙ୍କେତ ଦ୍, ାରା, ତୁମେ ଭଦ୍ରଲୋକ ଲୋଭରେ କେତେ ପ୍ରବୃତ୍ତ ତାହା ସହଜରେ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିପାରିବ
ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା: ଆକ୍ରମଣରୁ କିପରି ମୁକ୍ତି ମିଳିବ ଏବଂ ମାଇଗ୍ରେନ୍ର ବିକାଶକୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ

ମାଇଗ୍ରେନ୍ ହେଉଛି ଏକ ଦୀର୍ଘସ୍ଥାୟୀ ରୋଗ ଯାହା ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଦ୍ୱାରା ବର୍ଣ୍ଣିତ | ମାଇଗ୍ରେନ୍ କାହିଁକି ହୁଏ, ଏହାର କାରଣ କ’ଣ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ଚିକିତ୍ସା ବିଷୟରେ ସବୁକିଛି - ସ୍ନାୟୁବିଜ୍ଞାନୀଙ୍କ ବ୍ଲଗରେ ପ read ଼
ଘଣ୍ଟା ଦ୍: ାରା: ଦିନର ବିଭିନ୍ନ ସମୟରେ କିପରି ତୁମର ଚର୍ମର ଯତ୍ନ ନେବେ

ଚର୍ମର ଯତ୍ନ ପାଇଁ ଦିନର କେଉଁ ସମୟରେ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପ୍ରସାଧନ ସାମଗ୍ରୀ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ, ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପ୍ରସାଧନ ପ୍ରଣାଳୀ କେବେ କରିବାକୁ ହେବ, ତାହା ଆମେ ବିସ୍ତୃତ ଭାବରେ କହିଥାଉ, ଯାହାଫଳରେ ସେଗୁଡ଼ିକ ଚର୍ମ ପାଇଁ ଉପଯୋଗୀ
ଯେତେବେଳେ ତୁମେ କିଛି ହାସଲ କରିସାରିଛ, ସବୁକିଛି କିପରି ବଦଳାଇବ, କିନ୍ତୁ ଖୁସି ଅନୁଭବ କର ନାହିଁ

ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱବିତ୍ମାନେ ନିଶ୍ଚିତ ଯେ ପ୍ରକୃତରେ ସମସ୍ତେ ନିଜ ଜୀବନକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରି ଖୁସି ଅନୁଭବ କରିପାରିବେ | ଏହା କରିବା ପାଇଁ, ତୁମକୁ ବହୁତ କମ୍ ଦରକାର - ଆମ ଆର୍ଟିକିଲ୍ର ପରାମର୍ଶକୁ ଧ୍ୟାନ ଦିଅ ଏବଂ ତୁମ ଜୀବନରେ ସେଗୁଡିକ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଆରମ୍ଭ କର