- ଖରାରେ ସ୍ନାନ କରନ୍ତୁ |
- ନୂଆ ହବି |
- ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ |
- ସକରାତ୍ମକ ସନ୍ଧାନ କରନ୍ତୁ |
- ଶରୀରକୁ ଭିଟାମିନ୍ ଭରନ୍ତୁ |
ଏହା ବାହାରେ ଶୀତ, ଧୂସରତା ଏବଂ ବ୍ଲୁଜ୍ ତୁମକୁ ଅତିକ୍ରମ କଲା କି? ଖରାପ ମନୋବଳ ଛାଡି ଭଲକୁ ଛାଡିବାର ସମୟ ଆସିଛି | ଏବଂ ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବୁ କିପରି |
ଖରାପ କିମ୍ବା ଭଲ ପାଗ ଅବସାଦର କାରଣ ନୁହେଁ | ଜୀବନକୁ ଉପଭୋଗ କରିବାକୁ ଏବଂ ଖୁସି ହେବାକୁ ଶିଖ | ଏବଂ ତୁମ ଜୀବନକୁ କିପରି ସକାରାତ୍ମକ ଏବଂ ଭଲ ମନୋବୃତ୍ତିରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ କରିବ ସେ ବିଷୟରେ ଆମେ 5 ଟି ଟିପ୍ସ ପାଇଁ ବିଶେଷ ଭାବରେ ଚୟନ କରିଛୁ |
ଖରାରେ ସ୍ନାନ କରନ୍ତୁ |
ନୂତନ ସଫଳତା ଏବଂ ଅବଶ୍ୟ ଭଲ ମନୋଭାବ ପାଇଁ ସକାଳ ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ଉର୍ବର ସମୟ | ସକାଳେ ବିଛଣାରୁ ଉଠି ନ ପାରି ଚତୁର୍ଦ୍ଦିଗକୁ ଦେଖ ଏବଂ ନୂଆ ଦିନରେ ଆନନ୍ଦ କର | ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ ଉପଭୋଗ କରନ୍ତୁ | ସେଥିରେ ସ୍ନାନ କର - ଏବଂ ତୁମେ ଗରମ ନହେବା ସତ୍ତ୍ୱେ ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କଠାରୁ ଆସୁଥିବା ସୁଖମୟ ଉଷ୍ମତା ଅନୁଭବ କରିବ | ହାତକୁ ଯେପରି ବ୍ଲୁଜ୍ ଅପସାରଣ କରାଯିବା ଉଚିତ୍, ଏବଂ ମନୋବଳ ଅଦୃଶ୍ୟ ଉଚ୍ଚତାକୁ ବ.଼ିବ |
ଏହାର ପ୍ରଭାବକୁ ବ To ାଇବା ପାଇଁ, ଗରମ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଉଷ୍ମ ଚିନ୍ତାଧାରା ସହିତ ଏକ ନୂତନ ଦିନ ଅଭିମୁଖେ ଯାତ୍ରା କରନ୍ତୁ |
ନୂଆ ହବି |
ଏକ ପୁରୁଣା ଶବ୍ଦକୁ ମନେ ରଖିବା କିମ୍ବା ଏକ ନୂତନ ସହିତ ନେଇଯିବା ଆରମ୍ଭ କରିବାର ସମୟ | ଏହା କ’ଣ ହେବ ସେଥିରେ କିଛି ଗୁରୁତ୍। ନାହିଁ: ବାନ୍ଧିବା କିମ୍ବା କ୍ରୋଚିଂ, କ୍ରସ୍ ସିଲେଇ କିମ୍ବା ବିଡିଂ, ଡିକୋପେଜ୍ କିମ୍ବା ଫଟୋଗ୍ରାଫି | ମୁଖ୍ୟ କଥା ହେଉଛି କ something ଣସି ଜିନିଷରେ ଜଡିତ ହେବା ଆରମ୍ଭ କରିବା | ଏବଂ ସେଠାରେ ତୁମେ ଦେଖିବ ନାହିଁ ଯେତେବେଳେ ଏକ ନୂତନ ବୃତ୍ତି ତୁମ ମୁଣ୍ଡ ସହିତ ଏକ ଘୂର୍ଣ୍ଣିବାତ୍ୟାକୁ ଟାଣିବ | ଏବଂ ଏକ ପ୍ରିୟ ଜିନିଷ ଅପେକ୍ଷା କ’ଣ ଅଧିକ ସକାରାତ୍ମକ ହୋଇପାରେ | ଏବଂ ଯଦି ସେମାନେ ସାଧାରଣତ it ଏହା ପାଇଁ ତୁମକୁ ଦେୟ ଦିଅନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଏକ ଦ୍ୱିଗୁଣ ଲାଭ |
ଏବଂ ମନୋବଳ ସର୍ବଦା ସର୍ବୋତ୍ତମରେ ରହିବ, ଏବଂ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଖର୍ଚ୍ଚ ପାଇଁ ଟଙ୍କା ରହିବ |
ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ |
ଯେତେବେଳେ ଆପଣ କେବଳ ନିଜ ପାଇଁ ନୁହେଁ, ଆପଣଙ୍କ ଆଖପାଖରେ ଥିବା ଲୋକମାନଙ୍କ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ କିଛି କରନ୍ତି, ମନୋବଳ ଦ୍ୱିଗୁଣିତ ହୁଏ | ପ୍ରତିଦିନ ଏକ ଭଲ କାମ କରନ୍ତୁ ଯାହା କାହାର ମୁହଁରେ ଖୁସିର ହସ ଆଣିଦେବ | କିମ୍ବା କେବଳ ପ୍ରିୟ ଲୋକଙ୍କୁ ଡାକନ୍ତୁ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ କୁହ ଯେ ଆପଣ ସେମାନଙ୍କୁ କିପରି ଭଲ ପାଆନ୍ତି!
ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ପ୍ରତି ଭଲ କାମ କରି ଆପଣ ପ୍ରଥମେ ନିଜକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି |
ସକରାତ୍ମକ ସନ୍ଧାନ କରନ୍ତୁ |
ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ କେବଳ ଶବ୍ଦଗୁଡ଼ିକ ବସ୍ତୁତ୍ୱ ନୁହେଁ, ଚିନ୍ତାଧାରା ମଧ୍ୟ | ନିଜକୁ କେବଳ ପଜିଟିଭ୍ ପାଇଁ ଟ୍ୟୁନ୍ କରନ୍ତୁ - ଏବଂ ଆପଣ ଦେଖିବେ କେତେ ପରିଣତ ହେବ | ଯେକ any ଣସି ଅତ୍ୟଧିକ ଅଦୃଶ୍ୟ ପରିସ୍ଥିତିରେ, କେବଳ ଭଲ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କର | ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ସମସ୍ତ କାର୍ଯ୍ୟ ଶେଷ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଶେଷ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦେବ |
ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ସବୁକିଛି ଚାଲିବ, ସେତେବେଳେ ତୁମେ ଭଲ ମନୋଭାବରେ ରହିବ |
ଶରୀରକୁ ଭିଟାମିନ୍ ଭରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମେନୁ ସମୀକ୍ଷା କରନ୍ତୁ | ଯଦି ଆପଣ ଏକ ଡାଏଟ୍ ରେ ଅଛନ୍ତି, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଏହା ଅତ୍ୟଧିକ କଠୋର ନୁହେଁ |
ତୁମର ଡାଏଟରେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଫଳ, ପନିପରିବା ଏବଂ ତାଜା bs ଷଧ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହେବା ଉଚିତ |
ସାଇଟ୍ରସ୍ ଫଳ, ବନ୍ଧାକୋବି, କିୱି, ଅଙ୍ଗୁର, ଗାଜର, ବାଦାମ, ଚକୋଲେଟ୍, ପନିର, ମାଛ, ଏବଂ ପନିପରିବା ତେଲ ସହିତ ମସ୍ତିଷ୍କ ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ମନୋବଳ ବୃଦ୍ଧି କରୁଥିବା ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ |
ବିଷୟ ଦ୍ୱାରା ଲୋକପ୍ରିୟ |
ଜିମ୍ ଏବଂ ଟ୍ରେନର ବିନା କିପରି ଫିଟ୍ ରହିବେ
ଏହା ବହୁ ପୂର୍ବରୁ ଜଣା ପଡିଛି ଯେ ଭଲ ଶାରୀରିକ ଆକାରରେ ରହିବା ଗତିବିଧି ବିନା ଅସମ୍ଭବ, କିନ୍ତୁ ବେଳେବେଳେ ଆମର କାର୍ଯ୍ୟସୂଚୀ ଜିମ୍ ଯିବା ସହିତ ଜଡିତ ହୁଏ ନାହିଁ | ଏକ ବିକଳ୍ପ କିପରି ପାଇବେ, ଇନ୍ନା ମିରୋଶନିଚେଙ୍କୋ କହିଛନ୍ତି
ମୋ ମଣିଷ ଲୋଭୀ କି ନୁହେଁ - କିପରି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବେ? ତାଙ୍କର 7 କ୍ଷମା ଯୋଗ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ
ଯଦି ଆପଣ ଜଣେ ଲୋଭୀ ପୁରୁଷ ସହିତ ସମ୍ପର୍କ ରଖିବାକୁ ଚାହୁଁନାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ପରିଚୟର ପ୍ରଥମ ଦିନରେ କିଛି ଛୋଟ ଜିନିଷ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ | ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସଙ୍କେତ ଦ୍, ାରା, ତୁମେ ଭଦ୍ରଲୋକ ଲୋଭରେ କେତେ ପ୍ରବୃତ୍ତ ତାହା ସହଜରେ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିପାରିବ
ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ କି ଆପଣ ଜଣେ ଦୋକାନୀ ନୁହଁନ୍ତି? ଚିହ୍ନ ଏବଂ ଅପ୍ରତ୍ୟାଶିତ ତଥ୍ୟ
ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସପିଂ ହେଉଛି ଜୀବନର ଏକ ଅବିଚ୍ଛେଦ୍ୟ ଅଙ୍ଗ | କେତେକ କ୍ରୋନିକ୍ ଦୋକାନରେ ପରିଣତ ହୁଅନ୍ତି, ଯାହାକି, ମାନସିକ ବିକୃତିର ଏକ ପ୍ରକାର ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ
ସ୍ଥାୟୀ ଚିନ୍ତା: ଏହାର ମୁକାବିଲା କରିବାର କାରଣ ଏବଂ ଉପାୟ
ଆମେ ସମସ୍ତେ ଏକ ଡିଗ୍ରୀ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଚିନ୍ତା ଅନୁଭବ କରୁ, ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ | ଯଦି ଚିନ୍ତା ପୂର୍ବରୁ ବ ated ିଯାଏ, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଏହାର ମୁକାବିଲା କରିବା ଉଚିତ୍ | ପୃଷ୍ଠଭୂମି ଚିନ୍ତାଧାରାରୁ କିପରି ଚିହ୍ନିବେ ଏବଂ ମୁକ୍ତି ପାଇବେ ତାହା ଏଠାରେ ଅଛି
ଶରତ ଚର୍ମର ଯତ୍ନ: ଯାହା ଜାଣିବା ଏବଂ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ
ଶରତ ଯାହା ଆମକୁ ଆକର୍ଷିତ କରିଥିଲା, ଜୀବନର ଅନେକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ପାଇଁ ଏହା ଏକ ଆଦର୍ଶ season ତୁ: ଆପଣ ନିଜ ଚେହେରା ଏବଂ ଶରୀର ପାଇଁ ନୂତନ ଚିକିତ୍ସା ଚେଷ୍ଟା କରିପାରିବେ, ଆପଣଙ୍କ ହେୟାର ଷ୍ଟାଇଲ ସହିତ ପରୀକ୍ଷା କରିପାରିବେ ଏବଂ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଜିନିଷରେ ନିଜକୁ ଅଧିକ ଅନୁମତି ଦେବେ | ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ପତନ ପାଇଁ ପ୍ରମାଣିତ ଚର୍ମ ଯତ୍ନ ଟିପ୍ସ
