ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଆତ୍ମରକ୍ଷା ନିୟମ: ନିଜ ପାଇଁ କିପରି ଠିଆ ହେବେ
ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଆତ୍ମରକ୍ଷା ନିୟମ: ନିଜ ପାଇଁ କିପରି ଠିଆ ହେବେ
Anonim

ଯେକ situation ଣସି ପରିସ୍ଥିତିରେ ନିଜକୁ କିପରି ରକ୍ଷା କରିବେ ଏବଂ ଆକ୍ରମଣକାରୀଙ୍କୁ ନିରସ୍ତ୍ରୀକରଣ କରିବେ? ଆପଣ ଆତ୍ମରକ୍ଷା ର କିଛି ନିୟମ ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି |

ଆମେ ଏକ ବିପଜ୍ଜନକ ଦୁନିଆରେ ବାସ କରୁଛୁ ଯେଉଁଠାରେ ଆମକୁ ଯେକ day ଣସି ଦିନ ଆକ୍ରମଣ କରାଯାଇପାରେ | ଆମେ ପିନ୍ଧୁଥିବା ପୋଷାକ ଉପରେ, ଦିନର ସମୟ କିମ୍ବା ଭୂମି ଉପରେ ଏହା ଆଦ depend ନିର୍ଭର କରେ ନାହିଁ | ଏହା ଯେକ anyone ଣସି ସ୍ଥାନରେ ଏବଂ ଯେକ anywhere ଣସି ସ୍ଥାନରେ ହୋଇପାରେ | ତେଣୁ, ଆମ ପ୍ରତ୍ୟେକଙ୍କୁ ଆତ୍ମରକ୍ଷା କ ques ଶଳ ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ |

ହାତ ଧରିବା |

ଯଦି ଆକ୍ରମଣକାରୀ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଜ ହାତରେ ଧରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆକ୍ରମଣକାରୀଙ୍କୁ ତଳ ଗୋଡର ମଧ୍ୟ ଭାଗ ସହିତ ଜଙ୍ଘର ଭିତର ବା ବାହାରେ (ଗ୍ରୀନରେ ନୁହେଁ) ଆଘାତ କରନ୍ତୁ | ଏହି ପରିପ୍ରେକ୍ଷୀରେ, ଏକ ପ୍ରକାର ବିଭ୍ରାନ୍ତିକର ମନିଭର୍ କରିବା ପରାମର୍ଶଦାୟକ ଅଟେ ଯାହା ଦ୍ the ାରା ଆକ୍ରମଣକାରୀ ଆପଣ କିପରି ସୁଇଙ୍ଗ୍ କରିବେ ତାହା ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିବେ ନାହିଁ |

କିଛି ସମୟ ପାଇଁ, ଏହା ତାଙ୍କୁ ଅସନ୍ତୁଳନ କରିବ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଦ away ଡ଼ି ପଳାଇବାକୁ କିମ୍ବା ସାହାଯ୍ୟ ପାଇଁ ଡାକିବାର ସୁଯୋଗ ଦେବ |

ପ୍ରତିଛବିଗୁଡିକ

ମୁହଁରେ ପିଚ୍ କରନ୍ତୁ |

ଯଦି ଆକ୍ରମଣକାରୀ ତୁମକୁ ମାରିବା ପାଇଁ ସୁଇଙ୍ଗ୍ କରେ, ତା’ର ହାତ ଉପରେ ସିଧାସଳଖ ଆଘାତ ଦେଇ, ଏବଂ ଅନ୍ୟ ପଟେ, ପାର୍ଶ୍ୱରୁ ଧକ୍କା ଦିଅ |

ଯଦି ଉଭୟ ହିଟ୍ ଟାର୍ଗେଟକୁ ଧକ୍କା ଦିଏ, ତେବେ ଆପଣ ମୁହଁକୁ ଏକ ଏଲବୋ ଷ୍ଟ୍ରାଇକ୍ ସହିତ ଆକ୍ରମଣକୁ ଶେଷ କରିପାରିବେ | କିନ୍ତୁ ଖୁଞ୍ଚଗୁଡିକ ଭଲ ଭାବରେ ବିତରଣ ଏବଂ ଅଭ୍ୟାସ କରାଯିବା ଆବଶ୍ୟକ, ଏଥିପାଇଁ ଜଣେ ପ୍ରଶିକ୍ଷକଙ୍କ ସହିତ କିଛି ବକ୍ସିଂ ଅଧିବେଶନ ଯଥେଷ୍ଟ ହେବ |

ଆଡଭାନ୍ସ ଷ୍ଟ୍ରାଇକ୍ |

ଯଦି ଆକ୍ରମଣକାରୀ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ଆପଣଙ୍କ ଆଡକୁ ଗତି କରେ, ତେବେ ଆପଣ ସୋଲାର ପ୍ଲେକ୍ସସରେ ଏକ କିକ୍ ସହିତ ତାଙ୍କ ଆକ୍ରମଣକୁ ରୋକିବା ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି | ଏହା ତାଙ୍କୁ କିଛି ସେକେଣ୍ଡ ବିଳମ୍ବ କରିବ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଖସିଯିବାର ସୁଯୋଗ ଦେବ |

ପ୍ରତିଛବିଗୁଡିକ

କାବୁରୁ ମୁକ୍ତି |

ଯଦି ତୁମେ ତୁମର କାନ୍ଧରେ ଧରିଛ, ଆକ୍ରମଣକାରୀଙ୍କ ବେକରେ ହାତ ବନ୍ଦ କର ଏବଂ ଆଣ୍ଠୁରେ ପଟି ତଳେ ଆଘାତ କର |

ପ୍ରତିଛବିଗୁଡିକ

ଗୋଡକୁ ଧରିଦିଅ |

ଯଦି ଆପଣ ପୂର୍ବରୁ ଭୂମିରେ ଅଛନ୍ତି ଏବଂ ଆକ୍ରମଣକାରୀ କିକ୍ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ତାଙ୍କ ଗୋଡକୁ ଧରି ଅନ୍ୟ ଗୋଡ ତଳେ ଏକ ସୁଇପ୍ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି | ଶତ୍ରୁ ବ rising ୁଥିବାବେଳେ ପଳାୟନ କର |

ଗ୍ରୋନ୍ କିକ୍ |

ବିଶ୍ believed ାସ କରାଯାଏ ଯେ ଆକ୍ରମଣକାରୀକୁ ଆଘାତରେ ନିରସ୍ତ୍ରୀକରଣ କରାଯାଇପାରେ। ବାସ୍ତବରେ, ସେଠାରେ ପହଞ୍ଚିବା ଏତେ ସହଜ ନୁହେଁ, ଏବଂ ପ୍ରୟାସ କେବଳ ଆକ୍ରମଣକାରୀଙ୍କୁ ଅଧିକ କ୍ରୋଧିତ କରିବ | ଭିତର ଜଙ୍ଘ, ପଟି କିମ୍ବା ସ ar ର ପ୍ଲେକ୍ସସ୍ କୁ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିବା ଭଲ |

ପ୍ରତ୍ୟେକ ପରିସ୍ଥିତିରେ, ସାହାଯ୍ୟ ଡାକିବା ଏବଂ ଯଥାଶୀଘ୍ର ପଳାୟନ କରିବା ଜରୁରୀ ଅଟେ | ଏଥିସହ, ଆପଣଙ୍କ ସହିତ ହଳଦୀ କିମ୍ବା ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଶକ୍ ର ଏକ ପାତ୍ର ବହନ କରନ୍ତୁ |

ପ୍ରତିଛବିଗୁଡିକ

ଏହି କ ques ଶଳଗୁଡିକ ଭଲ, କିନ୍ତୁ ଅଧିକ ଆତ୍ମବିଶ୍ feel ାସୀ ଅନୁଭବ କରିବାକୁ, ଆତ୍ମରକ୍ଷା, ମାର୍ଶଲ ଆର୍ଟ କିମ୍ବା କ୍ରାଭ ମ୍ୟାଗିର ପାଠ୍ୟକ୍ରମ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଭଲ, ଯାହା ସବକର୍ଟକ୍ସରେ ପ୍ରତିରକ୍ଷା କ ques ଶଳ ରଖିବ |

ଆମେ ଚାହୁଁଛୁ ତୁମେ କେବେବି ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ନ ଯାଅ ଯେଉଁଥିରେ ଏହି କ techniques ଶଳଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୋଗୀ ହେବ!

ବିଷୟ ଦ୍ୱାରା ଲୋକପ୍ରିୟ |