ବିଚ୍ଛିନ୍ନତା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନର ଗୁଣରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା ପାଇଁ 6 ଟି ଉପାୟ
ବିଚ୍ଛିନ୍ନତା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନର ଗୁଣରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା ପାଇଁ 6 ଟି ଉପାୟ
Anonim

ସମୟ ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ମୂଲ୍ୟବାନ ଉତ୍ସ | ଏହା ଅପୂରଣୀୟ | ତୁମେ କ୍ୱାଣ୍ଟିନରେ ତୁମର ସମୟ କ’ଣ ନଷ୍ଟ କରୁଛ?

ପ୍ରଭାବଗୁଡିକର ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହ ଆମେ ଆମର ବାର୍ତ୍ତାଳାପ ଜାରି ରଖିଛୁ ସମସ୍ତେ ସାମାଜିକ କଥାବାର୍ତ୍ତା ଶୋ’ରେ କରୋନାଭାଇରସ୍ ମହାମାରୀ ହେତୁ କ୍ୱାଣ୍ଟିନ୍ ସମୟକୁ ଅତି ସ୍ୱଳ୍ପ ଏବଂ ଦକ୍ଷତାର ସହିତ କିପରି ବିତାଇବେ ସେ ବିଷୟରେ |

ଏବଂ ଏହି ବାର୍ତ୍ତାଳାପ - ଏକ ମନୋବିଜ୍ ologist ାନୀ, ଜଣେ ବିଶେଷଜ୍ "" ସମସ୍ତଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ ", ଭେରା ରୋମାନୋଭା ପ୍ରାୟ points ଟି ପଏଣ୍ଟ, ଯାହାର ବୁ understanding ାମଣା ଆମ ଜୀବନକୁ କ୍ୟାଣ୍ଟିନରେ ଏବଂ ଏହା ପରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ |

ଅନୁଶାସନ

ସମୟ, ସ୍ଥାନ, ଆତ୍ମ ନିର୍ଣ୍ଣୟ - ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ତିନୋଟି ଉପାଦାନ ଯାହା ସାଧାରଣ ମାନସିକ ସ୍ଥିତି ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ | ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆମେ ସମୟ ସମୟରେ ନିଜକୁ ଦିଗଦର୍ଶନ କରିବାକୁ, ବିଭିନ୍ନ ସ୍ଥାନ ଠିକ୍ କରିବାକୁ ଏବଂ ଆମର କାର୍ଯ୍ୟ ବର୍ତ୍ତମାନ ବୁ understand ିବାରେ ସକ୍ଷମ, ଆମେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଏବଂ ମାନସିକ ସ୍ତରରେ ସ୍ଥିର ଅଟୁ | ଚାଲ ସମୟ ଏବଂ ସ୍ଥାନ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା |

  • ସମୟ

ସମୟର ସଠିକ୍ ଆବଣ୍ଟନ ଆମକୁ କେବଳ ସବୁକିଛି ପାଇଁ ସମୟ ନୁହେଁ, ମୁଖ୍ୟ ବିଷୟ ମଧ୍ୟ - କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ସୁଇଚ୍ କରିବାକୁ ସମୟ ଦେବାର ସୁଯୋଗ ଦେବ | କିନ୍ତୁ ଦିନ ପାଇଁ ଯୋଜନାରେ ଖାଦ୍ୟ, ବିଶ୍ରାମ, ଅବକାଶ, ଅନ୍ୟମାନେ ଏବଂ ନିଜ ପାଇଁ ସମୟ ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ | ଯେହେତୁ ଆମେ ଗୋଟିଏ ଜାଗାରେ ବନ୍ଦ ହୋଇଥାଉ, ଏହିପରି ଏକ କାର୍ଯ୍ୟସୂଚୀ ଆମକୁ ଏକଚାଟିଆ ଦିନରେ ହଜିଯିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ ଏବଂ ଏହି ଏକଚାଟିଆ ଜାଳେଣି ନହେବା, ନିଜକୁ ସ୍ୱାଭାବିକ ରଖିବା ପାଇଁ |

  • ସ୍ଥାନ

ଏହା ସର୍ବଦା କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ | ମନେରଖନ୍ତୁ ଏହା କ୍ୱାଣ୍ଟିନ୍ ପୂର୍ବରୁ କିପରି ଥିଲା: ରୋଷେଇ ଘର ଖାଇବା ପାଇଁ, ଶୋଇବା ଘର ଶୋଇବା ପାଇଁ, ଲିଭିଙ୍ଗ୍ ରୁମ୍ ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରିୟ ଚଳଚ୍ଚିତ୍ର ଦେଖିବା ପାଇଁ ଏବଂ ବାଥରୁମ୍ ଜଳ ପ୍ରଣାଳୀ ପାଇଁ | ଏବଂ ଆମର ଆପାର୍ଟମେଣ୍ଟର ଏହି କିମ୍ବା ସେହି ସ୍ଥାନ ଆମର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କଲା | କିନ୍ତୁ ବର୍ତ୍ତମାନ, କ୍ୟାଣ୍ଟିନରେ, ଆମ ଘର ଭିତରେ ଅଧିକ ସ୍ଥାନ “ନିର୍ମାଣ” ହୋଇଛି | ବର୍ତ୍ତମାନ ସେଠାରେ ଏକ କାର୍ଯ୍ୟାଳୟ, ରେଷ୍ଟୁରାଣ୍ଟ, ଏକ ବାଳାଶ୍ରମ କିମ୍ବା ଏକ ବିଦ୍ୟାଳୟ, ବିଶ୍ୱବିଦ୍ୟାଳୟ, ବନ୍ଧୁ ଏବଂ ସମ୍ପର୍କୀୟଙ୍କୁ ଭେଟିବା ପାଇଁ ଏକ ସ୍ଥାନ ଅଛି, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ କଳ୍ପନା ଆପଣଙ୍କୁ ଅନୁମତି ଦେବ |

ପ୍ରତିଛବି |

ଯତ୍ନର ସହିତ, ଚେତନାରେ ଏବଂ ସ୍ଥିର ଭାବରେ ସ୍ପେସ୍ ପ୍ରବେଶ ଏବଂ ପ୍ରସ୍ଥାନ କରନ୍ତୁ | ଯଦି ଆପାର୍ଟମେଣ୍ଟ କିମ୍ବା ଘରେ ସ୍ପେସ୍ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ କାର୍ଯ୍ୟ ଅଛି, ଏହାକୁ ତୁମ ମୁଣ୍ଡରେ ଜୋନ୍ କରନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଏହି ସ୍ଥାନକୁ ଶାରୀରିକ ଭାବରେ ଭାଗ କରନ୍ତୁ | ଏହା ସମୟ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପର ଆତ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ | ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷେତ୍ରରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ତୁମ ପାଇଁ ସହଜ ହେବ |

କିଛି ସମୟ ପରେ, ଏହି ଜୋନରେ ଗୋଟିଏ ହିଟ୍ ଆପଣଙ୍କ ଭିତରେ ସଠିକ୍ ମନୋବୃତ୍ତି ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବ | ଏହା ସବୁ ଅନୁଶାସନ ବିଷୟରେ | ଭାବ, ଚେଷ୍ଟା କର | ପ୍ରତ୍ୟେକ ପଦକ୍ଷେପରେ ମନୋବୃତ୍ତି ବହୁତ ଭଲ ଯେତେବେଳେ ତୁମେ କେବଳ କ’ଣ କରୁଛ ତାହା ନୁହେଁ, ବରଂ ଏହି ଉପାୟରେ କିପରି ଏବଂ କାହିଁକି ଠିକ୍ ତାହା ମଧ୍ୟ ବୁ understand ି ପାରିବ |

ପୁରୁଣା ଜ୍ଞାନକୁ ଶୂନ୍ୟ କରିବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ |

ଖୋଲା ବକ୍ତୃତା, ପାଠ୍ୟକ୍ରମ, ଅନଲାଇନ୍ ସଂଗ୍ରହାଳୟ, ସହର ମାନଚିତ୍ର ଏବଂ ଏପରିକି ସ୍ଥାନ | ଏସବୁ କ୍ୱାଣ୍ଟିନ ପୂର୍ବରୁ ଥିଲା | ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଏହି ଜ୍ଞାନ ଭବିଷ୍ୟତ ବିଷୟରେ ନୁହେଁ, ବରଂ ଅତୀତ ବିଷୟରେ | ସେମାନେ ଆଜିର ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରଶ୍ନର ଉତ୍ତର ଧାରଣ କରନ୍ତି ନାହିଁ: ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ କ’ଣ କରିବେ? ସେଗୁଡ଼ିକ କେବଳ “ଗତକାଲି” ବିଷୟରେ ଉତ୍ତର ଧାରଣ କରେ | ହଁ, ବକ୍ତୃତା ରେ ମଧ୍ୟ |

ଜୀବନରେ ଯୁଦ୍ଧ ଯୁଦ୍ଧ ଏବଂ ଏହା ପରେ ହିଁ ଜିତିବ ଯେଉଁମାନେ ବୁ to ିବାକୁ ସକ୍ଷମ ହେବେ ଯେ ଜଗତ ସମାନ ହେବ ନାହିଁ | ପୂର୍ବ ପରି ଜ୍ଞାନ ଏବଂ କ skills ଶଳ ଆବଶ୍ୟକ ହେବ ନାହିଁ | ଆପଣ ଭାବୁଥିବେ ଏହା କ’ଣ ବୃଥା ଥିଲା ଯେ ଡାଭୋସ୍ “ନରମ କ skills ଶଳ 2020” ରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଥିଲେ?

ପ୍ରତିଛବି |

ନୂତନ ଉପାୟ, ନୂତନ ରଣନୀତି ସବୁବେଳେ ଜ୍ଞାନରେ ନୁହେଁ, ବରଂ ଚିନ୍ତା କିମ୍ବା ଅଭିନୟ ମାର୍ଗରେ ରହିଥାଏ | ଏହି ସମସ୍ତ ଖୋଲା ପାଠ୍ୟକ୍ରମ ଆମକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ ନାହିଁ, ଯଦି ବର୍ତ୍ତମାନ ସମସ୍ତେ ଭିନ୍ନ ଭାବରେ ଚିନ୍ତା କରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି ନାହିଁ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ଭିନ୍ନ ରଣନୀତି ଗଠନ କରନ୍ତି | ଏବଂ ଚାଲ ଭାବନା ବିନା ଏଠାକୁ ଯିବା | ଯଦି ସେଗୁଡ଼ିକ ଉପୁଜେ, ଯଦି ତୁମେ ଏହି ପାଠ ପ reading ିବାରେ ଅସହଜ ଏବଂ ତୁମର ସମସ୍ତ ଜିନିଷ ଏହାକୁ ପ୍ରତିରୋଧ କରେ, ଏଗୁଡ଼ିକ ପୂର୍ବରୁ ଭାବନା | ଏବଂ ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯେ ଆପଣ ଭାବନାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତି ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତି | ତୁମର ଭାବନାତ୍ମକ ବୁଦ୍ଧି ବ increase ାଇବାକୁ ପଡିବ, ନଚେତ୍ ଭାବନା ତୁମକୁ ଗିଳି ଦେବ |

  • କ 'ଣ କରିବା:
  1. ବନ୍ଦ କର ଏବଂ ନିଜ ଭାବନା ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରୁହ | ମୁଁ ବର୍ତ୍ତମାନ କିପରି ଅନୁଭବ କରୁଛି?
  2. ପରିସ୍ଥିତି ବିଷୟରେ କିଛି ବୁ.ନ୍ତୁ | ବିଶ୍ଳେଷଣ କର |ମୁଁ କାହିଁକି ଏହି ଭାବନାକୁ ଅନୁଭବ କରୁଛି? ଏହା ମୋ ଭିତରେ କ’ଣ ହେଲା?
  3. ନୂତନ କାର୍ଯ୍ୟ ପ୍ରୋଜେକ୍ଟ କରିବାକୁ ତୁମର କଳ୍ପନାକୁ ବ୍ୟବହାର କର | ମୁଁ କିପରି ଏହି ପରିସ୍ଥିତିକୁ ଭିନ୍ନ ଭାବରେ ଅନୁଭବ କରିପାରିବି? ଏବଂ ଭାବନା ଦ୍ୱାରା ମାର୍ଗଦର୍ଶନ ନକରି ମୁଁ କିପରି ଅନ୍ୟଥା କରିପାରିବି?
ପ୍ରତିଛବି |

ଯଦି ଆପଣ ଭାବନା, ଚିନ୍ତା କିମ୍ବା କାର୍ଯ୍ୟ ସହିତ କିପରି କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାକୁ ଜାଣି ନାହାଁନ୍ତି, ବରଂ ସେହି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଖୋଜନ୍ତୁ ଯିଏ ସାହାଯ୍ୟ କରିବେ | କିମ୍ବା ଜ୍ଞାନ ଆହରଣ କରିବା ପାଇଁ ବକ୍ତୃତା ଏବଂ ପାଠ୍ୟକ୍ରମର ଭିଡିଓ ଦେଖିବା ଶିଖନ୍ତୁ, କିନ୍ତୁ ସେମାନେ କିପରି ଏବଂ କାହିଁକି କିଛି କୁହନ୍ତି ଏବଂ ବକ୍ତବ୍ୟରେ କିଛି କରନ୍ତି ତାହା ବୁ to ିବା ପାଇଁ | ଏବଂ - ହଁ, ଆପଣ ଅଧିକାଂଶ ବିଷୟବସ୍ତୁ ସହିତ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ନିରାଶ ହେବେ |

ଅନେକ ସମୟରେ ଏହି ସମୟରେ ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ଏକ କାର୍ଯ୍ୟ ଅଛି ଯେଉଁଥିରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ସୂଚନା ନାହିଁ (ଜ୍ଞାନ ନୁହେଁ!) - ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଏହି ସୂଚନା କେଉଁଠୁ ପାଇବେ ଏବଂ ଏହା ସହିତ କଣ କରିବେ ତାହା ବୁ to ିବା | ସୂଚନା, କିନ୍ତୁ ଅନ୍ୟର ଅଭିଜ୍ଞତା ନୁହେଁ, କାରଣ - ଯାହା ସହିତ ଆମେ ଏହି ବ୍ଲକ୍ ଆରମ୍ଭ କରିଥିଲୁ: ଏହା କିପରି ଥିଲା, ତାହା ଆଉ ରହିବ ନାହିଁ |

ପରିପକ୍ୱ ହେବା ପାଇଁ |

ଏବଂ ଦାବି କରିବା ବନ୍ଦ କର ଏବଂ ତୁମର ପ୍ରିୟ ଲୋକଙ୍କୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କର | ସେମାନେ ଆମ ପାଖରେ ଅଛନ୍ତି | ଯେଉଁ ଲୋକମାନଙ୍କୁ ଆମେ ଆମ ଜୀବନର ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବୋଲି ଚିହ୍ନଟ କରିଛୁ | ଏଠାରେ ସେମାନେ ଅଛନ୍ତି - ଯେଉଁମାନଙ୍କ ସହିତ ଆମେ ଅସ୍ଥାୟୀ ବିଚ୍ଛିନ୍ନ ହେବାକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ, ଏପରିକି ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ | ଏବଂ ଆମ ପାଖରେ ଆମର ଦୁଇଟି ଅଦୃଶ୍ୟ ସମସ୍ୟା: ଆମେ ବିଭିନ୍ନ ପରିବାରରେ ବ grew ିଛୁ, ତେଣୁ ଆମର ଭିନ୍ନ ଜୀବନ ଏବଂ ପାରିବାରିକ ଦୃଶ୍ୟ ଅଛି | ଏବଂ, ହାୟ, ସେମାନେ ବିବାଦୀୟ ଅଟନ୍ତି | ଆମେ ଅତ୍ୟଧିକ ଖରାପ ଭାବରେ ପରସ୍ପର ସହିତ ଏକାଠି ରହିବାକୁ ଚାହୁଁଥିଲୁ, କିନ୍ତୁ ଏଠାରେ ଏହା ନିକଟତର ହୋଇଯାଏ, କିନ୍ତୁ ଏକାଠି ନୁହେଁ | ଏବଂ ଆମେ ଏହାକୁ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଉପାୟରେ “ଏକତ୍ର” ଦାବି କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିବା | ବର୍ତ୍ତମାନ କ୍ରମରେ |

ଆମର ପିତାମାତା | ସେମାନେ ଆମକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାକୁ ସର୍ବଦା ଚେଷ୍ଟା କରିବେ | ସେମାନଙ୍କୁ ସନ୍ତୁଷ୍ଟ କରିବାକୁ ଆମେ ସର୍ବଦା ଚେଷ୍ଟା କରିବୁ | ଏପରିକି ଯେତେବେଳେ ଆମେ ବିଦ୍ରୋହ କରୁ | ଆମର ଭ୍ରାନ୍ତ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଜାଗାରେ ଆମେ ସେମାନଙ୍କର ଅଧିକାଂଶ ପରାମର୍ଶ ଏବଂ ହସ୍ତକ୍ଷେପକୁ ଅନୁପ୍ରବେଶ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରୁ ଏବଂ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରିବା ଆରମ୍ଭ କରୁ | ତେଣୁ - ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱ, ଅଭିଯୋଗ, ଭୁଲ ବୁ stand ାମଣା | ଏହି ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱରେ, ସର୍ବପ୍ରଥମେ ନିଜକୁ ବନ୍ଦ କର | ତୁମ ପିତାମାତା କିମ୍ବା ନିଜେ ଉନ୍ନତି କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କର ନାହିଁ | ସେମାନଙ୍କ ସହିତ ଏକ ଗୁଣାତ୍ମକ ଭିନ୍ନ ସମ୍ପର୍କ ଗଠନ ଶିଖ | ସମସ୍ତଙ୍କର ନିଜର ଅଛି | କିନ୍ତୁ ତୁମ ପିତାମାତାଙ୍କୁ ନୁହେଁ, ନିଜକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କର, ବେଳେବେଳେ ସେମାନଙ୍କର ନିଜ ପଦ୍ଧତିରେ ଉନ୍ନତି କରିବାକୁ ସେମାନଙ୍କର ପାଗଳ ଇଚ୍ଛା ସହିତ |

ପ୍ରତିଛବି |

ଆମର ପ୍ରିୟଜନ, ଯେଉଁମାନଙ୍କ ସହିତ ଆମେ ଆମର ପୁରା ଜୀବନକୁ ପ୍ରେମ ଏବଂ ସୁଖରେ ବଞ୍ଚିବାକୁ ଚାହୁଁ, ସେମାନେ ଅଂଶୀଦାର ଅଟନ୍ତି | ଆମେ ହଠାତ୍ ପରସ୍ପରର ଅତି ନିକଟତର ହୋଇଗଲୁ | ଆମର ସାନ୍ତ୍ୱନା ଜୋନ୍ ପାଇବାକୁ ଆମର ପ୍ରତ୍ୟେକ ଇଚ୍ଛା, ଏକ ନିୟମ ଅନୁଯାୟୀ, ଅନ୍ୟକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାର ଇଚ୍ଛାରେ ପରିଣତ ହୁଏ | ଯଦି ତୁମେ ଭାବୁଛ ଯେ ତୁମେ ଅନ୍ୟ ଜଣକୁ ବଦଳାଇ ପାରିବ, ତୁମେ ମୁକ୍ତ ନୁହଁ - ତୁମେ ତାଙ୍କ ଉପରେ ନିର୍ଭରଶୀଳ | ତୁମେ ତୁମର ଜୀବନ ବଞ୍ଚାଇବ ନାହିଁ ଏବଂ ଯୋଗାଯୋଗକୁ ଉପଭୋଗ କରିବ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ତୁମର ମାନକ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକତାଗୁଡ଼ିକରେ ସେ ଆଡଜଷ୍ଟ ହେବ ବୋଲି ଆଶା କରି ଏହି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଭୟଙ୍କର ଶକ୍ତି ସହିତ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ “mutuz” କରିବ | କିନ୍ତୁ ତୁମର ଜମା ହୋଇଥିବା ଆକ୍ରୋଶ ବ୍ୟତୀତ ଆଉ କିଛି ନାହିଁ (ଏବଂ ଏହା ଏକ ଡାକ୍ତରୀ ତଥ୍ୟ), ଏବଂ କ changes ଣସି ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦେଖାଯିବ ନାହିଁ |

ଏହି ନିଶା ଠାରୁ ନିଜକୁ ମୁକ୍ତ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଯାହା କରିପାରିବେ: ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଶା କରିବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ଅଧିକ ଆବଶ୍ୟକ କରିବା ପାଇଁ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରିୟ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ସହିତ ଏକ ନିରପେକ୍ଷ ସମ୍ପର୍କ ସ୍ଥାପନ କରିବା ଏବଂ ଏହି ସମ୍ପର୍କ ପ୍ରତି ଆପଣଙ୍କ ମନୋଭାବ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା | କ୍ୱାଣ୍ଟିନରେ, ତୁମର କ out ଣସି ଉପାୟ ନାହିଁ - rel ଗଡା କରିବା, ତୁମର ଖୁସିର ଧାରଣା ବିଷୟରେ କପାଳକୁ ମାରିବା, କିମ୍ବା, ଶେଷରେ, ବ to ିବା |

ନିଜକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଜାଣିବା |

ୱିଣ୍ଡୋରୁ ସତେଜ ପବନର ଗନ୍ଧ, କିମ୍ବା ଏତେ ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଘରେ ସତେଜ ରନ୍ଧା ଦ୍ରବ୍ୟର (ଏପରିକି ବୋର୍ଚ୍ଟ) ମଧ୍ୟ ପ୍ରିୟ ବ୍ୟକ୍ତି କିମ୍ବା ପିଲାମାନଙ୍କର ଗନ୍ଧ | ହଁ, ଏହା ଶାନ୍ତ ଅଟେ | କିନ୍ତୁ ଏକ ମାସର କ୍ୱାଣ୍ଟିନ ପାଇଁ, ମୁଁ ବୋଧହୁଏ ଏଥିରୁ ଥକି ଯାଇଛି | ବାଥରୁମରେ ନିଜକୁ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର କ୍ୟାନ୍ ସାୱାର ଜେଲ୍ ପାଆନ୍ତୁ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ମନୋବଳକୁ ଅନୁକୂଳ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ସର୍ବଦା ଏକ ସୁଗନ୍ଧ ବାଛିବାର ସୁଯୋଗ ପାଇବେ | କିମ୍ୱା କ୍ରିମ୍ ର କିଛି ପାତ୍ର | ସର୍ବଶେଷରେ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ବାଥରୁମରେ ରୁହନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଆପଣ ନିଜ ସହିତ ଏକାକୀ ଅଛନ୍ତି, ଯଦିଓ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନସାଥୀ, ତିନି ପିଲା, ଦୁଇଟି ବିଲେଇ ଏବଂ ଗୋଟିଏ କୁକୁର ଆପଣଙ୍କୁ ଦ୍ୱାର ବାହାରେ ଅପେକ୍ଷା କରନ୍ତି | ତୁମର, ତୁମର ଆରାମ, ତୁମର ମନୋବଳ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବାର ସୁଯୋଗ ଅଛି | ଏବଂ ଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ଯଦି ତୁମେ ନିଜ ପାଇଁ ସମୟ ନ ନିଅ ଏବଂ ଛୋଟ ଜିନିଷରେ ନିଜକୁ ନିୟୋଜିତ କର, ତୁମେ ଶୀଘ୍ର ବାଷ୍ପରୁ ଦୂରେଇ ଯିବ |

ଆମର ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସୀମା, ଯାହା ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା କ୍ୱାଣ୍ଟିନରେ ରଖିବା ଅଧିକ କଷ୍ଟସାଧ୍ୟ, ଆମଠାରୁ ଏବଂ ଆମ ଶରୀରରୁ ପ read ାଯାଏ, ଏବଂ କେବଳ ସେତେବେଳେ ଆମକୁ ଜଣାଥିବା ଦୂରତା ଏବଂ ଆରାମ ସ୍ଥାନଗୁଡିକ ଅନୁସରଣ କରାଯାଏ | ଯେଉଁଥିରୁ, କ୍ୱାଣ୍ଟିନ ଆମକୁ ହଠାତ୍ ମନେ ପକାଇଲା |ଏବଂ ଆଶା ଅଛି ଯେ କ୍ୟାଣ୍ଟିନର ଅବଧି ଆମ ସମସ୍ତଙ୍କୁ ଅନ୍ୟ ଲୋକଙ୍କ ତଥା ଆମର ନିଜ ସୀମାକୁ ସମ୍ମାନ କରିବାକୁ ଶିଖିବାକୁ ଅନୁମତି ଦେବ - ଉଭୟ ରାସ୍ତାରେ ଏବଂ ଘରେ |

ଏକ ମିଟରର ସାମାଜିକ ଦୂରତା - ପରସ୍ପରଠାରୁ ଦେ and ଼ - ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏବଂ ନିଜ ପାଇଁ ଆମର ଦାୟିତ୍। | ଏବଂ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସୀମାର ଯତ୍ନ ନେବା, ଯେହେତୁ ଆମେ ଏହି ଲୋକମାନଙ୍କୁ ଏକ ଆପାର୍ଟମେଣ୍ଟରେ ଏବଂ ସମାନ ଶଯ୍ୟାରେ ରହିବାକୁ ନିଜ ପାଇଁ ବାଛିଛୁ, ଏହା ଆମର ପ୍ରେମ ଏବଂ ଯତ୍ନର ଏକ ପ୍ରଦର୍ଶନ | କାରଣ ଘରେ, ଆମେ ନିରାପଦରେ, ଏବଂ ଆମର କ୍ୟାଣ୍ଟିନ କେବଳ ଆମ ସହିତ ଏହି ଚମତ୍କାର କରିବାକୁ ବାଧ୍ୟ: ଆମର ସଫଳତା ଏବଂ ସଫଳତାକୁ ଏହି ଦୁନିଆର ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଲୋକଙ୍କ ଯତ୍ନ ନେବା ଅପେକ୍ଷା ଗୋଟିଏ ପାଦ କମ୍ ରଖିବା | କିମ୍ବା ସେଗୁଡ଼ିକ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ନୁହେଁ କି?

ଆତ୍ମ-ସଂଜ୍ଞା ଏବଂ ନବଲିଖନ |

ନିଜକୁ ସମସ୍ତଙ୍କ ସହିତ ତୁଳନା କର | ଅଜାଣତରେ, ସୋସିଆଲ ମିଡିଆ ଫିଡ୍ ଏବଂ ଲାଇଭ୍ ପ୍ରସାରଣକୁ କ୍ରମାଗତ ଯାଞ୍ଚ କରି ଆମେ ଏହା କରୁ | କ ewhere ଣସି ସ୍ଥାନରେ - ଆତ୍ମ ସମ୍ମାନ ବ to ାଇବାକୁ, କ ewhere ଣସି ଜାଗାରେ ନିଜକୁ ଗାଳି ଦେବା ପାଇଁ ଯାହା ଆମେ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ … ଆବଶ୍ୟକ କରୁନାହୁଁ କିମ୍ବା ଆବଶ୍ୟକ କରୁନାହୁଁ … ଫୋନ୍ ଠାରୁ ଟିଭି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସବୁ ଦିଗରୁ ଏହି କ୍ୟାଣ୍ଟିନ ପ୍ରଦର୍ଶନୀ ଆପଣ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କ୍ଳାନ୍ତ ହୋଇନାହାଁନ୍ତି କି? ଆପଣ ଏହାକୁ କାହିଁକି ଦେଖୁଛନ୍ତି, ଏହା ପଛରେ ପ୍ରକୃତ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ବା ସମସ୍ୟା କ’ଣ?

ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଅଭିବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ସଫଳତା ପାଇଁ ଆତ୍ମ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ମାନଦଣ୍ଡ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ | ଏବଂ ଆମେ ଲୋକ-ବ୍ରାଣ୍ଡ ବିଷୟରେ କହୁନାହୁଁ | ଏବଂ ତୁମ ଏବଂ ମୋ ବିଷୟରେ, ସାଧାରଣ | ଯେତେବେଳେ ମୁଁ ଏକ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ବ୍ରାଣ୍ଡ ବିଷୟରେ ପ read ଼ିଥାଏ, ମୁଁ କଳ୍ପନା କରେ, କ reason ଣସି କାରଣରୁ ପ୍ରସିଦ୍ଧ ସୋଡା କିମ୍ବା ସ୍ନେକର୍ ପାଇଁ ବିଜ୍ଞାପନ | ତା’ପରେ ହଠାତ୍ ନୂଆ ବର୍ଷର ଏକ ଅନୁଭବ ଆସେ ଏବଂ ଲାଲ୍ ଟ୍ରକ୍ ଗୁଡିକ ଗାଡି ଚଳାଉଛନ୍ତି | ଏବଂ ଏଠାରେ - ହଠାତ୍ ଗ୍ରୀଷ୍ମ, ସଙ୍ଗୀତ, ଏକ ନୀଳ ରଙ୍ଗ ଏକ ଲାଲ ଏବଂ ଧଳା ବୃତ୍ତ ସହିତ ଏବଂ ଉତ୍ସବର ମଞ୍ଚରେ ତୁମର ପ୍ରିୟ ସଂଗୀତଜ୍ଞମାନେ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣରେ ସ୍ନାନ କରନ୍ତି | ପରିଚିତ? ଏବେ ନିଜକୁ ଦର୍ପଣରେ ଦେଖ | ଆପଣ ଅବଜେକ୍ଟିଭ୍ ଦୁନିଆ ନୁହଁନ୍ତି | ତୁମେ ବିଷୟ | OWN ଜୀବନର ବିଷୟ | ଏବଂ ଆପଣ ଦଶନ୍ଧି ଧରି ସମାନ ହେବେ ନାହିଁ | ଆପଣ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବେ! ଯଦିଓ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଏବଂ ବୃତ୍ତିଗତ ଭାବରେ ନୁହେଁ, ଆପଣ କେବଳ ଶାରୀରିକ ସ୍ତରରେ ବୃଦ୍ଧ ହୋଇଯିବେ |

କିନ୍ତୁ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଏବଂ ବୃତ୍ତିଗତ ଭାବରେ: ପ୍ରତ୍ୟେକ ପୁସ୍ତକ କିମ୍ବା ପ୍ରବନ୍ଧ ପ read ଼ା, ପ୍ରତ୍ୟେକ ଚଳଚ୍ଚିତ୍ର କିମ୍ବା ଟିଭି ଧାରାବାହିକ, ପ୍ରତ୍ୟେକ ତାଲିମ ଭିଡିଓ ଆମକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିଥାଏ | କାହିଁକି, ପ୍ରକୃତରେ କ meaning ଣସି ଅର୍ଥପୂର୍ଣ୍ଣ ବାର୍ତ୍ତାଳାପ, ଏକ ନୂତନ ପ୍ରେମ, ଏକ ନୂତନ ଭାବନା, ଏବଂ ଆହୁରି ଅଧିକ - ଏକ ନୂତନ ଧାରଣା ଏବଂ ଏକ ନୂତନ ସମାଧାନ ସମସ୍ତଙ୍କୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରେ | ତାପରେ ତୁମେ କେଉଁ ବ୍ରାଣ୍ଡ? ତୁମେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଏବଂ ତୁମର ସଫଳତା ଏବଂ ସଫଳତା ଗତିଶୀଳ | କିନ୍ତୁ ଏକମାତ୍ର ଜିନିଷ ଯାହା ଅକ୍ଷୁର୍ଣ୍ଣ ରହିଥାଏ ତାହା ହେଉଛି ତୁମର ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱ | ତୁମର ମୂଲ୍ୟବୋଧ ଏବଂ ନୀତିଗୁଡିକ | ଅନ୍ୟ ଅର୍ଥରେ, ତୁମର ଆତ୍ମନିର୍ଭରଶୀଳ |

ଯଥେଷ୍ଟ ବିଶ୍ୱାସଯୋଗ୍ୟ ନୁହେଁ କି ?! ତା’ପରେ ତୁମକୁ ଏକ ଅତି ସରଳ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାକୁ ପଡିବ - ସରଳ ପ୍ରଶ୍ନର ଉତ୍ତର ଦେବାକୁ ଯାହା ପ୍ରଫେସର, ସାଇକୋଲୋଜିକାଲ ସାଇନ୍ସର ଡକ୍ଟର ୟୁ.ସ୍ୱାଲବ ତାଙ୍କ ବ scientific ଜ୍ଞାନିକ ପ୍ରବନ୍ଧରେ ବର୍ଣ୍ଣନା କରିଛନ୍ତି:

  1. ତୁମେ ନିଜ ଜୀବନ ବଞ୍ଚୁଛ କି? ଯଦି ନୁହେଁ, ତୁମର ପ୍ରକୃତରେ ଏହା କ’ଣ?
  2. ତୁମର ଚାରିପାଖରେ ଥିବା ଦୁନିଆ ଯେଉଁଥିରେ ତୁମେ ନିଜ ଜୀବନ ବଞ୍ଚିବାକୁ ଚାହୁଁଛ? ଯଦି ନୁହେଁ, ଏହା କିପରି ଅଟେ, ଯେଉଁ ଦୁନିଆରେ ତୁମେ ତୁମର ଜୀବନ ବଞ୍ଚିବାକୁ ଚାହୁଁଛ?
  3. ଏବଂ ଶେଷରେ, ଲୋକମାନେ - ତୁମେ ନିଜ ଜୀବନକୁ ନିଜ ଲୋକଙ୍କ ସହିତ ନିଜ ଦୁନିଆରେ ବଞ୍ଚାଇଛ କି? ଯଦି ସେଗୁଡ଼ିକ ତୁମର ନୁହେଁ, ତେବେ ସେଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ, ତୁମର?

ଇଭେଣ୍ଟରେ, ପ୍ରଶ୍ନର ଉତ୍ତର ଦେବାବେଳେ, ତୁମେ ଅସୁବିଧାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଏ, ଅପ୍ରୀତିକର ଅନୁଭୂତି ଦେଖାଯାଏ, କିମ୍ବା ତୁମେ କେବଳ ଏହି ପାଠ୍ୟର ଲେଖକଙ୍କୁ ନର୍କକୁ ପଠାଇବାକୁ ଚାହୁଁଛ, ନିଜକୁ ଆନନ୍ଦକୁ ଅସ୍ୱୀକାର କର ନାହିଁ, ଏକ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ନିକଟକୁ ଯାଅ ଏବଂ ସେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ତୁମର ସାହାଯ୍ୟରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ | ନିଷ୍ଠା

ଆମ ଲୋକଙ୍କ ସହିତ ଏହି ଦୁନିଆରେ ତୁମର ଜୀବନ ବଞ୍ଚିବା, ଆମ ମତରେ, ଜଣେ ଆତ୍ମନିର୍ଭରଶୀଳ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ମୁଖ୍ୟ ମାନଦଣ୍ଡ | ଏବଂ ତା’ପରେ ଅନାବଶ୍ୟକ ଜ୍ଞାନ ଆହରଣ କରିବାର କ is ଣସି ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ, ତୁମର ରୂପକୁ ଅନନ୍ତ ଭାବରେ ଉନ୍ନତ କରିବାକୁ, କିଛି ଲୋକଙ୍କ ସହିତ କିଛି ନିରାଶାରେ, ଏବଂ ତୁମର କ୍ୟାରିଅର୍ ବନ୍ଦ ହୋଇଯିବ | ବୋଧହୁଏ ବର୍ତ୍ତମାନ, ଯେତେବେଳେ କ୍ୟାରିୟର ପ୍ରଶ୍ନଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ ପବନରେ ing ୁଲୁଛି, ତୁମର ଜୀବନକୁ ସଚ୍ଚୋଟ ଭାବରେ ବିଶ୍ଳେଷଣ କରିବାର ଏବଂ ଏହି ସମସ୍ତ ପ୍ରଶ୍ନର ଉତ୍ତର ଦେବାର ସମୟ ଆସିଛି?

ଏବଂ ଶେଷ: ଧ୍ୟାନ |

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବିଷୟ ସର୍ବଦା ଶେଷରେ | ଅଭ୍ୟାସ ସ୍ତରରେ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନରେ ଯେକ any ଣସି ପଦ୍ଧତିକୁ ଉପସ୍ଥାପନ କରିବା ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନର ଗୁଣରେ ଉନ୍ନତି କରି ବିପଜ୍ଜନକ ଅଟେ | ସଚେତନ ଭାବରେ ପରୀକ୍ଷା କରନ୍ତୁ!

ବିଷୟ ଦ୍ୱାରା ଲୋକପ୍ରିୟ |