କାଟିଆ ଉସମାନୋଭାଙ୍କ ବାଣ୍ଡ ଏବଂ ବାଣ୍ଡ ପାଇଁ ବ୍ୟାୟାମ

ଯେଉଁମାନେ ଶୀଘ୍ର ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କ ଗୋଡକୁ ପମ୍ପ କରି ଏକ ସୁନ୍ଦର ଗଧ ତିଆରି କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, କାଟିଆ ଉସମାନୋଭାଙ୍କ ବ୍ୟାୟାମର ଏକ ସେଟ୍ |

ବେଳାଭୂମି season ତୁ କୋଣ ଅନୁକୋଣରେ ଅଛି, ତେଣୁ ପ୍ରତ୍ୟେକଙ୍କ ପାଇଁ ଯେଉଁମାନେ ନିଜ ଚିତ୍ର ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତି, ଆମେ ଏକ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ବ୍ୟାୟାମର ଏକ ବ୍ଲକ୍ ପ୍ରଦାନ କରୁ | କାଟିଆ ଉସମାନୋଭା ନିଜର ଉଦାହରଣ ଦ୍ୱାରା ସେମାନଙ୍କର କାର୍ଯ୍ୟକାରିତା ଦେଖାଇଲେ | ତାଙ୍କ ଇନଷ୍ଟାଗ୍ରାମ ପୃଷ୍ଠାରେ ଅଧିକାଂଶ ଫଟୋ ବ୍ୟାୟାମ ସମୟରେ କିମ୍ବା ଜିମରେ ନିଆଯାଇଥିଲା - ଏହି girl ିଅ ପାଇଁ ଫିଟନେସ୍ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଶେଷ ସ୍ଥାନରେ ନାହିଁ |

କାଟିଆ ଉସମାନୋଭା କ୍ରୀଡ଼ାରେ ବୃତ୍ତିଗତ ଭାବରେ ଜଡିତ, ଏବଂ ଏହି ବ୍ଲକ୍ରେ ଆପଣ ନିତ୍ୟ ଏବଂ ବାଣ୍ଡ ପାଇଁ ବ୍ୟାୟାମ ଦେଖିବେ | ବ୍ୟାୟାମ ଅଧିକ ସମୟ ନେଇ ନଥାଏ, ତେଣୁ ଆପଣ ଘରେ ଫିଟନେସ୍ କରିପାରିବେ | ଯଦି ଆପଣ ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ କେବଳ ମାଂସପେଶୀ ଗଠନ କରିବେ ନାହିଁ, ବରଂ ଆପଣ ଶୀଘ୍ର ଓଜନ ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ କରିପାରିବେ |

Katya Usmanova ଙ୍କ ଅନଲାଇନ୍ ବ୍ୟାୟାମ ଦେଖନ୍ତୁ: