କାଟିଆ ଉସମାନୋଭାଙ୍କ ବାଣ୍ଡ ଏବଂ ବାଣ୍ଡ ପାଇଁ ବ୍ୟାୟାମ
କାଟିଆ ଉସମାନୋଭାଙ୍କ ବାଣ୍ଡ ଏବଂ ବାଣ୍ଡ ପାଇଁ ବ୍ୟାୟାମ
Anonim

ଯେଉଁମାନେ ଶୀଘ୍ର ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କ ଗୋଡକୁ ପମ୍ପ କରି ଏକ ସୁନ୍ଦର ଗଧ ତିଆରି କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, କାଟିଆ ଉସମାନୋଭାଙ୍କ ବ୍ୟାୟାମର ଏକ ସେଟ୍ |

ବେଳାଭୂମି season ତୁ କୋଣ ଅନୁକୋଣରେ ଅଛି, ତେଣୁ ପ୍ରତ୍ୟେକଙ୍କ ପାଇଁ ଯେଉଁମାନେ ନିଜ ଚିତ୍ର ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତି, ଆମେ ଏକ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ବ୍ୟାୟାମର ଏକ ବ୍ଲକ୍ ପ୍ରଦାନ କରୁ | କାଟିଆ ଉସମାନୋଭା ନିଜର ଉଦାହରଣ ଦ୍ୱାରା ସେମାନଙ୍କର କାର୍ଯ୍ୟକାରିତା ଦେଖାଇଲେ | ତାଙ୍କ ଇନଷ୍ଟାଗ୍ରାମ ପୃଷ୍ଠାରେ ଅଧିକାଂଶ ଫଟୋ ବ୍ୟାୟାମ ସମୟରେ କିମ୍ବା ଜିମରେ ନିଆଯାଇଥିଲା - ଏହି girl ିଅ ପାଇଁ ଫିଟନେସ୍ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଶେଷ ସ୍ଥାନରେ ନାହିଁ |

ପ୍ରତିଛବିଗୁଡିକ ପ୍ରତିଛବିଗୁଡିକ

କାଟିଆ ଉସମାନୋଭା କ୍ରୀଡ଼ାରେ ବୃତ୍ତିଗତ ଭାବରେ ଜଡିତ, ଏବଂ ଏହି ବ୍ଲକ୍ରେ ଆପଣ ନିତ୍ୟ ଏବଂ ବାଣ୍ଡ ପାଇଁ ବ୍ୟାୟାମ ଦେଖିବେ | ବ୍ୟାୟାମ ଅଧିକ ସମୟ ନେଇ ନଥାଏ, ତେଣୁ ଆପଣ ଘରେ ଫିଟନେସ୍ କରିପାରିବେ | ଯଦି ଆପଣ ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ କେବଳ ମାଂସପେଶୀ ଗଠନ କରିବେ ନାହିଁ, ବରଂ ଆପଣ ଶୀଘ୍ର ଓଜନ ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ କରିପାରିବେ |

Katya Usmanova ଙ୍କ ଅନଲାଇନ୍ ବ୍ୟାୟାମ ଦେଖନ୍ତୁ:

ବିଷୟ ଦ୍ୱାରା ଲୋକପ୍ରିୟ |